国庆小长假之前，来自江苏省体育科学研究所的助理研究员顾洪和马森就在忙活着，忙着合作拍摄居家健身的指导视频。“国庆期间，大家很多时间都和家人在一起，我们专门设计了一些适合居家一起锻炼以及亲子类的动作和项目。”早在2020年，江苏省体科所就开始推出科学健身的科普类视频，内容主题从关注自身身体素质到解决百姓到哪里运动，做哪些运动的问题，不断创新。疫情让大家意识到身体健康的重要性，也对“健好身”提出了更高的要求。目前江苏省体科所几乎每周都会推出不同的健身主题，国庆小长假期间，顾洪和马森也希望能给更多人带来帮助。世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。

10月9日，昆明市官渡区举办主题为“奋进新征程建功新时代迎接党的二十大胜利召开‘官渡十年’”系列新闻发布会（第六场），官渡区教育体育局、区卫生健康局、区文化和旅游局、区民政局、区人力资源和社会保障局负责人向媒体介绍官渡区社会事业发展和社会建设相关工作情况。据介绍，十年来，官渡区社会建设全面加强，砥砺奋进，不断筑牢民生“幸福梦”。【聚合体育】:上海上港外乡射手武磊近期延续进球。亚冠盃分组赛于週三早晨持续展开抢夺，其中身处F组的中超球队上海上港将主场迎战韩职联球队FC首尔。FC首尔目前仅积3分排名该组

10月8日上午，2022中国平安中超联赛第22轮赛前新闻发布会在海口五源河体育场举行。深圳队代理主教练张效瑞、球员戴伟浚出席并介绍了球队备战情况。波切蒂诺在承受采访时表示热刺球员不能满足于本赛季仅仅拿到第四名。 被问到能否承受第四时，他说💻🧓🦝：我会承受吗？不🎪🍻❓💗🤙！能否想要更高排名？是的，当然💽🅰️🌹！ 我不是一个喜欢闲适的人

卡拉格力挺穆里尼奥 最新体育报道，北京时间2018年9月27日13:47:49 利物浦名宿说得很对，必须是波霸走，要是穆走，对这个赛季还没和曼联打比赛的球队不公平，对于保级球队来说，能